Um guia para a auto-hipnose!
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by: hcattonar
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Auto-hipnose é uma ferramenta muito mal compreendido e sub-utilizada para
acessar o subconsciente.
Agora, o subconsciente é que, inconsciente de sua mente,
regula todas as funções automáticas do corpo, como a freqüência cardÃaca,
sistema digestivo, temperatura corporal, etc. Também é responsável por
armazenar e acessar seus comportamentos automáticos como falar, caminhar, etc .
No entanto, o papel do subconsciente vai muito além disso
e pode realmente mudar radicalmente a sua vida para melhor!
Apesar de auto-hipnose ser um método comprovado de que se
pode controlar a dor e reduzir o estresse, bem como sendo uma ferramenta
excelente e eficaz para quebrar hábitos, como fumar ou comer em excesso, ela
também pode ser usada para programar sua mente para o sucesso.
Usando a auto-hipnose para acessar e manipular sua mente
subconsciente pode começar a atrair situações, acontecimentos e pessoas que
podem impulsioná-lo para a frente, a uma taxa surpreendentemente rápida, para a
aquisição de seus objetivos!
Usando esta ferramenta como um método de programação da
mente você pode incutir na mente subconsciente urgência ea necessidade de
realizar seus objetivos.
Você pode imprimir na mente subconsciente do plano para a
vida que você quer e, uma vez que aceita este plano como a realidade deve
segui-lo e fazer tudo de forma formidável e ilimitada de energia, para fazer
esse projeto verdadeiro para você.
Se você quiser tentar, aqui estão algumas diretrizes a
seguir:
Não force que você deve acertar. Uma grande parte da
aprendizagem auto-hipnose é deixar que o estado de transe simplesmente aconteça.
Relaxamento desempenha um papel chave em uma indução ou estado hipnótico e
tentar forçar o seu inÃcio só vai ter o efeito oposto.
Tente não analisar o que está acontecendo. Você deve
apenas permitir-se relaxar e desfrutar da experiência. Agora, muitas pessoas
pensam que não estão hipnotizados quando na verdade elas estão. Você sabia que
qualquer pessoa pode ser hipnotizada?
A razão pela qual muitas pessoas não sentem que elas estão
experimentando um estado hipnótico é porque eles são usados ​​para isso. Todos
nós entramos e saimos do estado de transe, TODOS OS DIAS! Quando você assiste
televisão, le um livro, sonha, você
encontra-se caindo no sono ou se torna tão automatico em uma tarefa que
você não tem nem conhecimento de alguém chamando seu nome ou falando com você,
você entrou num estado de transe semelhante a uma sessão de auto-hipnose !
Portanto, não desanime se o seu desenvolvimento hipnótico
parecer ser lento - isso vai acontecer no principio. Pratique técnicas de
relaxamento para que o seu corpo fique parado. Isto tem um grande efeito
colateral positivo, muitas pessoas tem os seus músculos tensos durante todo o
dia e terminam seu dia exausto e sem saber por quê. Quando você relaxar
conscientemente cada parte do seu corpo, por sua vez você vai se tornar mais
consciente de quanto você está tenso durante o dia, e você vai ter algo para lutar
contra.
Use um CD de auto-hipnose ou MP3 assim que você está
ciente de que o estado de transe hipnótico se sente antes de tentar hipnotizar
a si próprio (ou alguém). Há algumas grandes gravações de auto-hipnose
disponÃveis para uma variedade de necessidades para brincar com eles.
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