Curso de Hipnose e PNL - Fórmula para o Sucesso
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by: murilobu
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Alguma vez você
já tentou eliminar um comportamento negativo, e apenas falhou talvez o levando
a depressão? Há uma longa lista de problemas com comportamentos comuns que
muitas vezes as pessoas tentam alterar ou eliminar. Talvez as mais comuns são:
Excessos e perda de peso, parar de fumar; desistir de tabaco de mascar; de roer
as unhas, aumentando a auto-confiança, superando a insónia e dormir melhor,
melhorando a memória, gerir o stress,
etc.
O que a mente
CAUSA, a mente pode CURAR:
Se você parar e pensar sobre ele, todos estes
comportamentos negativos são o resultado do pensamento negativo. Em outras
palavras, você pensa em si mesmo sobre todos esses comportamentos, ou pelo
menos você pensa em si mesmo estressado, e que podem causar esses
comportamentos. E já que você pensa em si mesmo nestes comportamentos, você
pode pensar-se fora deles também. Mas para conseguir não pensar neles, você vai
precisar fazer uma psicoterapia e conhecer a "fórmula do sucesso."
DESEJO:
Provavelmente você está lendo este artigo porque você quer
mudar algo sobre si mesmo. E isso é conveniente, pois o primeiro elemento da
auto-hipnose ou da fórmula do sucesso é que você deve querer o desejo de mudar.
Se você leu até aqui, pelo menos uma parte de você deseja uma mudança.
Crença é exigida
para MOTIVAÇÃO:
Antes que qualquer um poder alterar ou eliminar um
comportamento negativo, a pessoa deve estar motivada para fazê-lo. Simplesmente
querendo uma mudança não é suficiente. Motivação vem de que nós acreditamos. Se
acreditamos que algo muito importante para nós vai ficar melhor ou se tornar
"maior" se fizermos uma alteração no nosso comportamento, vamos
sentir motivado.
Por outro lado, se acreditamos que algo muito importante
para nós estará em perigo se não fizermos uma mudança no nosso comportamento,
nós também sentimos motivado a mudar.
Alguns exemplos simples dessas crenças seria: Se eu perder
peso eu vou ser capaz de encontrar alguém que me ame. Se eu parar de fumar Eu
vou ser saudável e não terá que se preocupar com o câncer. Se eu parar de roer
as unhas minhas mãos vai ser muito mais bonita. Se eu posso melhorar minha
memória, eu posso formar com honras.
Como Praticar
Hipnose - TECNOLOGIAS que pode criar as crenças que conduzem à motivação:
Programação Neurolinguistica - que é comumente conhecida
como a PNL oferece estratégias de hipnose e PNL que podem instantaneamente
criar o elemento de convicção. Você pode saber mais sobre isso lendo o site do
curso de hipnose e psicoterapia http://www.controlemental.com/?ref=murilobu
DECISÃO:
O dicionário define a palavra "decisão" como tornar-se
uma mente / um veredito ou juízo. Quando você acreditar em algo que lhe dá um
sentimento muito forte de motivação para fazer uma mudança, você vai se sentir
obrigado a tomar uma decisão de alterar ou eliminar um comportamento negativo,
como influênciar e desencadear uma atitude mental. Decisão é a chave que abre a
porta para a ação.
AÇÃO:
O dicionário define a palavra "ação" como um ato
ou ação / fazer ou realizar. Agir significa que ao invés de apenas pensar em
fazer mudanças pessoais, você vai realmente tomar medidas para produzir as
mudanças desejadas.
VOZ INTERIOR:
Uma das razões que a maioria das pessoas não conseguem
modificar ou eliminar um comportamento negativo por causa de sua auto-fala ou
voz interior. Falar de si mesmo é importante porque muitas vezes é parte do que
causou o comportamento negativo em primeiro lugar.
Eu gostaria que você pensase sobre isso por um momento.
Digamos que você deseja parar de fumar. A primeira coisa que você provavelmente
vai dizer ou pensar a si mesmo é: "Eu não vou fumar mais." É comum
que as pessoas dizem a si mesmos que eles não vão fazer. Infelizmente, quando
nós dizemos que não vamos fazer, estamos, na verdade programando-nos a fazê-lo!
EXERCÍCIO conversa
consigo mesmo:
* - Diga isso para
si mesmo: eu não posso ver o azul. Eu não posso ver bolinhas.
Eu aposto que sua mente lhe mostrou a cor azul, e então
ele lhe mostrou bolinhas. Isso porque quando dizemos a nós mesmos que não vamos
fazer, ou o que não queremos fazer, ou o que não vai fazer, a fim de fazer
sentido a nossa mente deve mostrar-nos a fazer o que é que queremos deixar de
fazer.
E quando nos vemos em um comportamento, nossa mente nos dá
uma compulsão para gerar esse comportamento.
RESUMO:
A fim de eliminar um comportamento negativo, é preciso
primeiro querer ou desejar eliminá-lo. Crença é o elemento que nos leva a
motivação. MOTIVAÇÃO nos leva à decisão. DECISÃO é a chave para a ação.
A PNL é uma tecnologia ou "ferramenta" que
podemos utilizar para facilitar as crenças, motivação, decisões e ações.
Quando nós dizemos que nós não vamos fazer, fazemos uma
imagem mental de nós mesmos no comportamento que queremos eliminar. E essa
imagem mental dá-nos uma compulsão para criar o comportamento indesejado.
Portanto, se queremos eliminar um comportamento negativo,
ao invés de dizer a nós mesmos que não vamos fazer, devemos sempre dizer a nós
mesmos que vamos fazer.
* - Para parar de
fumar dizer: "Eu posso viver sem eles."
* - Para eliminar a vontade de comer alimentos gordurosos: "Eu posso viver sem
eles."
* - Para administrar o estresse dizer: "Eu sou calmo
e descontraído, tanto mentalmente e fisicamente."
* - Para adormecer mais rapidamente e superar a insônia
dizer: "Eu caio no sono rapidamente, e dormir bem e tranqüilamente durante
a noite."
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