Estudos recentes comprovam que a má alimentação pode aumentar o risco de depressão  .

As pessoas que consomem uma quantidade  elevada de gorduras trans (gorduras presentes em alimentos industrializados e na comida rápida) apresentaram até 48% de aumento no risco de depressão quando comparados com pessoas que não consumiam estas gorduras.Os estudos mostraram que quanto mais gorduras trans eram consumidas mais efeitos negativos produziam.

Os estudos descobriu também que  ao mesmo tempo, que depois de avaliar o impacto de gorduras poliinsaturadas - compostas de quantidades maiores de óleos de peixes e vegetais - , estes produtos são associados a um risco menor de sofrer depressão.

O número atual de pessoas com depressão no mundo é de 150 milhões de pessoas, e aumentou nos últimos anos.

Como este estudo vem vem mostrando e já estamos falando aqui no Blog a muito tempo ,a perda de peso precisa ser feita de forma saudável e é preciso diminuir o consumo de gorduras  trans .Aumenta o risco de depressão e em consequência o aumento de peso e a obesidade .

Pense nisso !!

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